2022-06-03 振り返り
寝る前やること
明日の天気確認
明日やることを視界に入れる
↑2022-06-03に書く
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↓2022-06-04に書く
smartphoneでやる
久々にlaptopでやっている
昨日の振り返り
Calendarを上から順に見て思いを馳せる
5minタイマーをセットしてからやる
他に見るもの
時間があればやったこととか書く
診断
スポーツ外傷を負ったとき、どの病院にいけばいいか調べる方法がわかったのはよかった まあいいや。次怪我したときはここに行こう
前者は無理だから実質後者を何が何でも自分に要求するしかない
リハビリ体制が充実している病院でなければ二度と行く気にならなかっただろうな
母に聞いたところ、医師によってこのあたりのスタンスはまちまちらしい
「メモなんてとるな。俺の話を聞け。メモは俺がとったのを後で渡す」というやり方の医師もいたそうだ その話を聞いて、少し気が楽になった
そういう人もいる、程度に考えればいいんだなtakker.icon
ストレッチの絵がかかれた紙をもらったが、絵からやり方がいまいちわからなかったので自分で調べ直す
電気がびりびり流れるやつ
四六時中テンソルのことが頭から離れない
もう依存症じゃん
やること整理
1. 5分タイマーをかける
タイマーをセットしたら、やることを整理することだけで頭をいっぱいにする
他のことはしない
3. 今日やることをtask lineにする
これ以降はタイマーが鳴ったら中断する
05:15:16 中断
6. やり残したことをいつやるか決める
7. 今週やることから今日やることを選ぶ
(推奨事項)今週やることを全て今週中のどこかの日に入れるか来週以降にずらすかする
6-7は順不同